走路不能驼背要抬头挺胸，一天睡十个小时可以减肥，牛奶涂脸可以变白，无论多晚睡都要洗脸刷牙，要勤洗头，保护好自己手，不吃零食多骑自行车多跑步，少喝饮料多喝白开水，多吃水果蔬菜，最重要的是要保持微笑，保持正能量，好了姑娘们，是时候该改变自己了。