哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法能使人在60秒内进入睡眠状态呼吸法分为三步首先吸气4秒再憋气7秒最后再呼气8秒3次循环后便能感受到睡意而整个过程仅57秒建议大家每天做两次直到熟悉整个过程随手转发拯救身边失眠的朋友
评论
发布
- 152发表
- 15粉丝
- 0下载量
- 吃了没，早点睡，今天开了一天会。多穿点，喝热水，那个女孩是我妹。这东西，有点贵，逛了一天我很累。不带套，你吃药，屁大点事别瞎闹。静音了，没听到，早点休息回头聊。你别闹，真没有，就是喝了一点酒。喝多了，乱说的，我们只是好朋友。没电了，刚开机，刚才一直在想你。你干嘛，对不起，我也不知错哪里。你很好，我不配，忘了我吧下一位。
- 我是单亲家庭的孩子，一直和妈妈生活在一起。平时老妈工作忙，每天就只有晚上能看到我。一天半夜，朋友找我出去玩，出门前，老妈站在一边看正在换鞋的我，幽幽地问：“你……可不可以带我一起去？”鼻子一酸，眼泪立刻就流下来了。
- 一年冬天，妹子发烧了，脸红扑扑，她去诊所看，医生一进来用手摸她额头，摸了30秒换另外一只手，然后医生说：真暖和……
