平时能让我们自愈的小方式有很多：比较容易获取的，比如写日记、唱歌、打球、画画、跑步、做梦、跟朋友的倾诉、一顿火锅、种花、养猫、旅行、发呆、看电影......这些都可以成我们自愈方式的一部分。

当然，除了自助，还可以借助。