我是个普通人，所以只能给你我所能给的一切。

把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。坚持才是王道，每一个你羡慕的收获，都是别人努力用心拼来的，你可以抱怨，也可以无视，但记住，不努力，连认输的资格都没有。

只有你是如此自然的让我动心。

红尘陌上，独自行走，绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言。山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。

腹核心——首先说说大家最关心的腹肌。腹肌最大的误区在于很多人认为只要仰卧起坐就能瘦肚子，显腹肌。这里有几个错误：仰卧起坐对腰椎压力大，建议改成卷腹；2.现在主流认为不能做到局部减脂（或者说局部减脂的可行性目前尚未被证实）；3.卷腹只能增加上腹肌的饱满度与分离度。腹肌不管大小，人人都有，只是被藏在了脂肪下面，而想见到清晰腹肌，只要把肚子上的脂肪拿掉就可以。也就是说，腹肌是瘦出来的！至于方法，除了上面提到的卷腹，还有空中踩单车、平板支撑等等，百度一下会有很多。

过去的是时间，老去的是心境。佛说，放下一切就是修行，我想，我是看淡了那结局，可是，却看不破这经过。

狠心而已，我也会！！！